日常生活ではなかなか開きにくい皮脂線からの発汗を促進することで お肌やお身体に溜まった老廃物をデトックスするためのバス・アイテム（お風呂グッズ）。
東京都内の岩盤浴施設で実際に使われている鉱石と遠赤外線＆マイナスイオンを同時に放出する鉱石をブレンドした天然石を浴槽に沈めるだけで いつでもカンタンにご自宅で岩盤浴ケアが可能になります。
詳しくはこちら ▶︎▶︎▶︎ 自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】
こんな方におすすめ！
肌断食に興味のある20～40代の女性
岩盤浴に興味のある20～40代の女性
ノーファンデ生活を送りたい20～40代の女性
美肌になれるバス・アイテムを探している20～40代の男女
コロナでマスクをするようになってから肌荒れが気になる男女
長い間、肌荒れに悩まされている男女
肌断食とは？
肌ははターンオーバーというサイクルがあり、古くなった角質などは自然と排出され新しい肌に生まれ変わります。また、肌には皮脂が自然と出て、肌本来の力で保湿することができます。自然に肌は綺麗になっていけるしくみがあるものの、化粧品等で無理に角質を剥がしたり、美容液等で栄養過多になっている状態が続いてしまうと、ターンオーバーが上手く行われず、肌トラブルを引き起こしてしまうことがあります。
ファンデーションなどの化粧品も、毛穴につまりやすく、角栓ができてしまい、肌の状態を悪化させてしまう要因になることがあります。そのような肌トラブルを改善させる方法として、肌断食という方法があります。
肌断食とは、ファンデーションなどの化粧品はもちろん、化粧水や美容液、クリームなどの基礎化粧品の使用も中止し、洗顔も洗顔料は使わずに水やぬるま湯のみで洗い、そのままの肌で生活をすることです。
肌断食は期限はとくに設けていなく、長く続けることで効果は感じ安いですが1年でも1ヶ月でも自分の続けやすい期間で試すことができます。
また、週末のみ肌断食をするというような、短い期間でも行うことができ、初めての方はこのような短い期間でプチ肌断食を試してみることができます。
肌断食に関する期待される効果は？
普段栄養過多になっていて、肌本来のバリア機能が弱くなっている肌が、肌断食によって「強い肌」に生まれ変わることが期待できます。
肌本来のバリア機能が通常に発揮されていれば、毛穴に詰まった角栓も自然と排出され、皮脂によって自然に保湿され、子供のようなスベスベの肌になります。
ファンデーションなどの使用もないので、クレンジングや洗顔料で必要以上に皮脂を取りすぎないので、乾燥肌の方にも、皮脂が過剰に出てしまう脂性肌の方にも効果が期待されます。
1番期待できる効果は肌への摩擦を減らすことです。毎日何気なくクレンジングをすることで、肌への摩擦でかなりの負担がかかっています。
またファンデーションを塗る際にも摩擦があります。肌は摩擦によっても肌本来のバリア機能が損なわれてしまうので、肌への摩擦を減らすことは美肌への近道とも言えます。
また、基礎化粧品やコスメは安いものでも1つ1000円近くはすることが多いですが、それらを一切購入しないことで年間かなりの額を節約することができます。更に、クレンジング、洗顔、メイクの時間が無いので、準備時間を気にせずゆっくり寝ていることができます。睡眠時間の獲得によってホルモンバランスも整えることができるので身体の中からの健康、美容も期待できます。
肌断食グッズの比較
肌断食というと、肌には一切なにも付けない方法が主流です。水のみで洗顔後、保湿もなく1日を過ごします。
しかし、紫外線が強い日中に日焼け止めクリームを塗らないのも不安があると思うので、そういう方にはプチ肌断食という方法があります。
プチ肌断食は期間が「週末のみ」などの短い期間で設定できる他にも、簡易的な基礎化粧品は使用可能になっています。
例えば、無添加の洗顔料で洗顔をすることができ、洗顔後はワセリン等のシンプルな素材で作られている保湿剤を付けることができます。
夏場は紫外線が気になるので、無添加の肌に優しい日焼け止めクリームを塗って過ごすこともできます。
しかし、ファンデーションやアイメイク等は肌断食同様に不使用になるので注意が必要です。無添加の洗顔料は汚れの落ち方が優しいので、あくまでこの洗顔料で落とせる日焼け止めのみの使用になります。
それでもいずれの化粧品も使用不可である肌断食に比べてハードルは低いので試しやすく続けやすいのが魅力的です。
家から外に出ない時期であれば、日焼け止めも必要ありませんし、ずっと保湿剤のみの素肌で過ごすことができるので、外出しない週末にプチ肌断食をすると化粧品の節約にもなってオススメです。
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